您当前位置:首页 > 养生保健

戒烟小妙招

发布时间:2019-06-14 17:39:40 编辑:生活养生阅读次数:

我们都知道吸烟有害健康,现在明文规定在公共场所禁止吸烟的,但许多吸烟者照样吞云吐雾,二手烟对他造成很大的伤害身边的人。虽然许多烟民想戒烟,但无法找到一个很好的方法,这里有一些小妙招戒烟,试试看。

\

浸泡烟草:在香烟内烟草取出,像在茶叶放入水作为气泡,想抽烟时,含有气泡烟草烟雾水出。大多数人都比较反对这种味道,慢慢就会失去香烟的善意。

消除紧张:当一个人处于紧张状态,吸烟是一种方式来缓解焦虑。为了消除焦虑,你不妨换个工作环境,工作程序; 在公共场所,不妨用口香糖来代替香烟或水果,也比一些短暂的休息多,运动运动,以转移注意力。

\

吸烟扔掉工具:这些对象将创造戒烟烟灰缸,打火机,香烟奖励,全部扔掉。

不要单独退出:当退出对他们的朋友或同事打电话给戒烟在一起,因为他们生活与您携手共进,当他们抽烟,你将有一个极大的诱惑力,但意志不坚定谁就有可能经得起诱惑抽烟再次。此外,当你戒烟在一起,但也相互鼓励,相互监督。

淋浴:渴求不堪的感觉,这些条件可能会立即洗热水澡20分钟。这可以完全放松,促进血液循环。此外,沐浴可以洗去烟的身体,更容易切断吸烟的念头。

\

戒烟很长的路要走,不是一天就能完成。我们需要不断提醒自己准备好长期戒烟。谁想要戒烟,而且各大医院提供戒烟门诊寻求帮助。

本文链接:戒烟小妙招

友情链接:

心经 大悲咒经文念诵 听佛经