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丰胸粥做法大全有哪些

发布时间:2019-09-02 09:02:13 编辑:生活养生阅读次数:

生活中很多爱美的女性更愿意选择食疗的方法丰胸,除了菜谱,粥类也受到了众多女性的喜爱。因为粥的营养价值很高,而且操作简单易做,还可以达到丰胸的效果,一石三鸟,何乐而不为呢。而且对于丰胸这种事情,贵在坚持,不是一时半会就可以有效果的,丰胸粥可以当早餐喝也可以在晚餐食用,非常方便。

下面介绍几道简单的丰胸粥做法:

第一道:红枣枸杞粥

需要准备的材料:红枣、枸杞、玉米片、豆浆

做法:红枣与枸杞熬成汤汁,加入豆浆,最后放上玉米片即可。

红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分,红枣还有利于血液循环,使胸部充分吸收营养而更加坚挺。

第二道:水果麦片粥

需要准备的材料:新鲜水果切粒、核桃、杏仁麦片、牛奶或豆浆

做法:将牛奶或豆浆加热,放入核桃、杏仁及麦片,最后放上水果粒。

杏仁有苦、甘之分。苦杏仁能止咳平喘、润肠通便。甜杏仁是补虚润肺、调和肠胃、润下通便的良药。核桃的丰胸效果极佳,配合杏仁食用起来感觉美味又可口。

第三道:核桃玉露粥

需要准备的材料:核桃、西谷米、牛能、糖果

做法:西谷米煮熟备用,加入牛奶及糖果调味,核桃炒过磨粉,放入牛奶西谷米中即可食用。

核桃性温,味甘。是良好的蛋白质来源,核桃中的蛋白质是属于易消化吸收的营养蛋白,核桃的氨基酸种类特别广泛,除了含有多种人体无法自身合成的必要氨基酸外,其所含多种氨基酸是其他植物性食物难以摄取到的。核桃是极佳的丰胸食品。

第四道:酪梨牛奶

需要准备的材料:酪梨一颗、苹果一个、低脂酪乳200CC、糖果适量、水200CC。

做法:酪梨、苹果去皮,洗净备用。将酪梨及苹果放入果汁机内,再加入低脂酪乳及水打匀,加入适量糖果调味即可。

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酪梨营养价值在水果类中居首,被认为是美容养颜、搞老化的高级营养价值水果。而酪梨牛奶更被视为美胸圣品,这和它所含有的营养有很大关系,因为,酪梨含有β-胡罗卜素、维他命B群、C、E、必需脂肪酸与多种矿物质,而牛奶,不但可以补充优质的蛋白质,更是能够提供身体全方位的营养物质。

第五道:木瓜乳酪

需要准备的材料:木瓜半颗、梨一颗、低脂酪乳200CC,糖适量、水200CC

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做法:木瓜、酪梨去皮,洗净备用。将木瓜及酪梨放入果汁机内,再加入低脂酪乳及水打匀,加入适量糖调味即可。

木瓜本身含有丰富的木瓜酶,可促进乳腺通畅,让乳房真正充分吸收营养,再加上胸部成长不能缺少的乳脂。这道果汁营养很丰富,拿来当早餐也很好,如果怕胖的话,品尝木瓜本身的甜味即可,不要再另外加糖。

第六道:香蕉苹果牛奶

需要准备的材料:香蕉一个、苹果半个、牛奶250CC、水200CC、糖果适量。

做法:香蕉去皮,苹果取粒去皮切片洗净备用,将香蕉、苹果、牛奶、水放入果汁机打匀,再加入适量的糖果即可。

香蕉果肉含碳水化合物,蛋白质,脂肪等有机成分,以及钙、磷、钾等无机成分及维他命A、B、C、E、F、胡罗卜素等。食用香蕉不仅能供给人体丰富营养和多种维他命来源,还可使人皮肤光泽、眼睛明亮、精力充沛。

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