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秋季药膳养生 七款药膳滋阴补肾补血益气

发布时间:2019-07-05 08:23:30 编辑:生活养生阅读次数:

  良好的秋冬季节养生之道。秋季气温逐渐变冷,气候很干燥,很容易在这种情况下仆人生病。有必要适当的食补。不仅能增强机体抵御寒冷,而且还健康补血益气能力。今天小编推荐的7款车型肾阴的食物,你。

  1,五香牛肉

  成分:2500克牛肉,90克盐24克糖,60克酱红色,生姜2,葱,料酒,茴香,肉桂,红米,酱的量。

  做法:1。选择瘦牛的腿,然后切成牛肉用筷子或道具片牛肉戳出洞,开始的,然后把调味料腌制,腌制季节通常3-4天,夏季仅在这一天,翻动的腌制的如此彻底入味的牛肉过程。

  2。锅内加水,用大火煮沸(水要多),放在肉,上下翻动几次,捞出刷洗干净;

  3。烧先喝汤,记得用大火烧成各种调料的时候,洗净,放入锅中,然后腌渍好的牛肉。所以,当牛肉变色,然后倒入白汤编写的实现。然后加调料。等到用小火煮完全煨2小时。然后你就可以出锅。

  2,清蒸人参鸡

  配料为15g人参,母鸡,10g的火腿的,水,竹笋10克,15克水,香菇,盐,味精,葱,姜,鸡的量。

  做法:1。将母鸡宰杀,退毛去净内脏,放入开水锅中烫,用冷水后; 火腿,冬笋,香菇,葱,姜切片;

  2。人参用开水泡开,上笼蒸30分钟服用;

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  3。在洗涤盆,放入人参,火腿,冬笋,香菇,葱,姜,盐,酒,味精,鸡精的插入(鸡涌了过来)上笼母鸡,蒸汽做了火;

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  4。在一个大碗里蒸鸡肉,人参切碎,火腿,冬笋,香菇放在鸡,浇在蒸好的汤勺,烧开,撇去浮沫后,调好口味,倒入即成鸡肉。

  3,胡萝卜汤银杏

  成分:银杏6,白萝卜100克,100克大米,50克糖。

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  方法:洗净切丝萝卜,煮烹入热备。银杏第一煮饭洗净,倒入白糖文火煮10分钟,待米开花,拌锅吃Ruluobusi。

  4,归参山药补肾

  配料:当归10克,10克党参,山药10克的,肾500克,酱油,醋,姜,蒜,香油。

  做法:1。切肾,摘下尿腺筋膜的气味,洗净,放入铝盘中;

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