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1岁半到2岁宝宝食谱 2周岁宝宝吃什么好

发布时间:2019-02-18 14:09:45 编辑:生活养生阅读次数:
1 ? 至2岁的宝宝2岁的宝宝吃配方

婴儿配方

现在,您应该注意的是:宝宝的胃容量是有限的,要少吃多餐; 多吃蔬菜,水果; 适量摄入动物和植物蛋白; 牛奶中含有丰富的营养成分,尤其是含丰富的钙,这将帮助吸收宝宝,所以这奶是周期还是不可缺少的婴儿食品; 粗面粉和大米要吃饭,避免维生素B1缺乏症。

1个青椒胡萝卜山药

原料:山药,胡萝卜,青椒,色拉油,盐,香油。

方法:洗净的胡萝卜和青椒切碎。在锅里倒入少许油,煸炒,直到它们被断生。冷却像山药后,压成泥。好压山药放入碗中,加入青椒炒胡萝卜,加入盐,所有的食物抓匀。准备果冻模具,在涂有油的内壁上,然后填充纱线用勺子按压混合。然后在盘倒挂,你可以打开吃。

2,虎大米

原料:大米,玉米,豌豆,胡萝卜,鸡胸脯肉,奶酪,鸡蛋,紫菜,燃料,玉米淀粉。

方法:大米压实,在板倒置,采取一组稻涡卷的用塑料包裹捏出虎的两个耳朵。搅拌蛋黄中加入玉米淀粉适量均匀后倒入蛋黄被接通到凝固面的另一侧被固化。在表面片大理石涂抹干酪橄榄下部具有小剪刀。两个小的半圆缺口片奶酪放置在眼睛和耳朵。图形状切海藻。玉米,青豆,胡萝卜准备。炒锅放油,油热后放入鸡丁翻炒5成熟,继续翻炒蔬菜,谷物,最后加入蚝油适量。油炸食品可以放在旁边的老虎。

其次,2岁的宝宝如何喂养

1岁至2岁的宝宝会继续增长,十米几块的牙齿,主要食物是逐步混合牛奶为主转向食品,但此时宝宝的消化系统尚未发育成熟,因此成人也不能给宝宝吃的食物,要根据宝宝的生理特点和营养需求,使美味的食物对他来说,保证获得均衡的营养。应当指出的是:

婴儿的胃容量有限,应少吃多餐

1年半前,可以在下午和晚上增加两个小吃,零食时间要宝宝的一日三餐之外; 1年半后减少到三餐,可以是零食时间在下午。但要小心,当一个人要适量加甜点零食,不太多,和第二时间不能从晚饭太近,以免影响正餐的食欲,但不能随意给宝宝零食,不然长时间会造成营养失衡。

其次,多吃蔬菜,水果

其中的营养物质的主要来源,每天是娃娃菜,尤其是橙色和绿色的蔬菜,如:西红柿,胡萝卜,油菜,柿子椒等。。这些蔬菜可以在进料至婴儿在水稻结束鱼苗调味料混合加工成细软烂蔬菜。吃水果也要注意给宝宝吃,但不能用于水果和蔬菜的替代品,1-2岁的宝宝应该多吃蔬菜和水果分别为150-250克。

三,适量摄入动物和植物蛋白

含有大量的肉,鱼,豆类和蛋类优质蛋白质,可以用这些食物饨汤,或用肉末,鱼,豆腐,鸡蛋羹等食物喂宝宝容易消化。每天1?2岁的宝宝应该吃的肉40-50克,25-50克豆制品,鸡蛋1。

四,营养丰富的牛奶

尤其是含丰富的钙,这将帮助吸收宝宝,所以在此期间的婴儿奶粉仍然是不可缺少的食物,应保证每天摄入250-500毫升。

第五,粗面粉,大米不宜食用

维生素B1缺乏,可避免。主食可以吃软米饭,粥,馒头小,小馄饨,小饺子,包子等。不要吃太多不要紧,每天摄入?150克。

三,2岁的宝宝饮食特点

在我们的饮食,提供热能谷类为主。2岁儿童的谷物吸收消化没有问题,因此,如米饭,馒头等主食为儿童和合适的,包子,饺子等食品,与孩子们更受欢迎。在主食品,油炸食品,应避免。在副食,新鲜的鱼和各种肉类和鸡蛋,等海鲜产品都可以提供更优质蛋白质,脂溶性维生素和微量元素,特别是鸡蛋,营养价值高,易于消化,而价格相对低廉,儿童食品的选择。大豆食品是传统食品,它含有丰富的营养成分,是价廉质优的蛋白质来源。

在六大类营养物质,含有丰富的维生素和无机盐,以及蔬菜,尤其是橙色和绿色蔬菜,如青菜的营养价值较高,中国白菜,韭菜,芹菜叶。

由于2岁的儿童24个乳牙已经成长起来,他们有一定的咀嚼能力,只要切碎的蔬菜,小片或丁,就能既满足儿童的营养需求,但也能适应在这个时期的孩子咀嚼能力。

婴儿到2岁,与不断提高的食品的消化功能,类型和生产方式开始到成年,粮食,蔬菜,并逐步过渡的基于肉的食品成为孩子的主食。然而,在这个时候还是需要注意饮食和轻松的营养平衡消化,不能完全吃成人食物。

当你想煮婴儿食品更柔软,不要让宝宝吃油炸早餐食品,如油条,油饼等。,吃面包或饼干,鸡蛋,牛奶等。,在日常牛奶最好控制约250ml。降低后的牛奶,给宝宝吃,一天两次零食,时间可以安排在下午和晚上,但不要吃太多,否则会影响宝宝的食欲和食物摄入量,时间长了,就会导致宝宝营养不良。

四,什么岁半的宝宝的营养需求特点

孩子有一个健康,强壮的身体需要吃足量的蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素和矿物质。如果您可以提供范围广泛的为自己的孩子选择,孩子就能得到你需要的一切。孩子与孩子的活动水平,以及是否在与生长有关的,如第一个生日后,孩子的生长速度逐渐减慢的峰值进食的数量,但很快提高了,那么孩子开始学走路。

18个月时,孩子每天的热量需求的3倍成年人(体重),因为当孩子的成长非常快。在这个阶段有足够的能量孩子一定要给,一般需要每500克的机身重量50倍卡路里的热量。孩子们需要25克蛋白质一天,虽然不如吃婴儿阶段,但仍两倍成人。要孩子了近两岁,他们的饮食与成人相似。

从健康的角度来看,它并不重要是最基本的食物,孩子们只是需要大量的,新鲜的,为了达到营养平衡做出精心准备的食物。蛋白在牛奶或需要的儿童(一杯牛奶含蛋白质8克)的主要来源,其他的孩子需要喝白水或稀释的果汁。

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