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立秋正值末伏吃酸辣黄瓜 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-18 14:25:20 编辑:生活养生阅读次数:
立秋来末伏吃酸辣黄瓜 - 传奇健康网
立秋正值末伏吃酸辣黄瓜 - 立秋来末伏吃健康饮食酸辣黄瓜饮食指南。

天津医院营养科主任,说胡若妹,7成秋天节气的开始,但正末伏的第一天,余热未消,人体容易感到气枯竭的心脏,增加齐。在这个节日适当吃些清热解暑,健脾和酸黄瓜。

成分:500克黄瓜,胡椒小4。

调味料:两汤匙醋,糖一大匙15克油,小辣椒,白芝麻盐5克的味道。

做法:辣椒切碎备用。洗黄瓜,与椎弓根切口,放置在天平筷子黄瓜的两侧上,下刀45度,在切割后的黄瓜旋转180度,横刀切,咸30分钟剪切和黄瓜,将黄瓜汁排出,轻轻挤压约黄瓜水。白芝麻炒香在泛黄色,盛出备用。炒锅入油,辣椒和胡椒依次放置,轻微变色后盛出备用。上述的醋,糖,芝麻,盐和胡椒油,调成酱浇在黄瓜,在冰箱中腌制即可食用1-2小时。营养素:262千卡的能量含量,5克蛋白质18克脂肪,20g的碳水化合物。

酸辣黄瓜

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