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立秋滋阴养生食物推荐 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-19 14:25:20 编辑:生活养生阅读次数:
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立秋滋阴养生食物推荐 - 尹秋季保健食品膳食指南的推荐开始健康饮食。

吃什么立秋?编辑选择百合,胡萝卜,荸荠银耳可以有效帮助你养阴。然后看看有什么好吃的食物,他们可以把它!

莉莉:质地肥厚,香甜爽口,营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳,安神,肺结核,支气管炎,支气管扩张及各种疾病有很好的疗效秋燥。熟食或煎汤,可治疗肺痨咳嗽,咳唾痰血,干咳,咽痛等症。

萝卜:能化痰,生津止咳,健胃消食,生食治疗发热,口渴,肺热咳嗽,痰稠等症,若甘蔗,梨,莲藕汁同饮,效果更佳。

荸荠:可以生吃,也用于食品消费,有清热生津,化湿祛痰,凉血解毒,可治疗热病伤津,口燥咽干,肺热咳嗽,痰稠黄稠等症,与莲藕榨汁饮用效果更佳。

银耳:润肺化痰,养阴生津,做菜肴或炖煮食用,可治疗阴虚肺燥,干咳无痰或痰稠,咽干口渴等症,与疗效的百合汤食用加做。

配方:百合银耳红枣汤

材料:银耳200克,百合,红枣,冰糖适量。

实践:

如图1所示,先用水泡上真菌,大枣,百合用什么水泡;

2,后银耳浸泡清洁水,水控制;

3,以除去黄根木耳,银耳撕成小片用手工,进入蒸汽烹调器炖轮廓;

4,将水加入20分钟开放日期,百合,煮约1小时;

5,到时很快煮熟,根据个人口味设置冰糖。

食谱二:橙色Piluobusi

材料:萝卜200克,橘子220克,蜂蜜。

实践:

1,剥去外皮,将洗涤桔皮,该刀剥离白膜的备用橙;

2,桔皮和胡萝卜切成细丝;

3,橙色纸浆碎片;

如图4所示,在上述过程中具有良好的材料放入碗中,加入蜂蜜,混合。

配方三:荸荠,银耳雪梨羹

材料:10个荸荠,悉尼1,真菌,冰糖,枸杞的量。

实践:

1,干银耳用水泡;

2,水烧开砂锅添加量,撕裂到洗涤真菌火小块煮沸,煨30分钟的人;

3,切片荸荠,去皮切块悉尼;

4,银耳已熟,加入荸荠,继续煮十分钟;

5,悉尼添加块,加入糖和煮5分钟;

6,再加入少许枸杞,煮沸后关火。

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