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立秋适合喝14种粥(2) - 传奇养生网

发布时间:2019-01-20 14:25:20 编辑:生活养生阅读次数:
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立秋适合喝14种粥(2) - 立秋适合喝14种粥(2)秋季养生保健指南。 上一页1 2

双莲紫米

成分:莲子,莲藕,紫米,圆大米,糖,蜂蜜。

做法:1,莲花,紫糯米,糯米圆洗涤,用水浸泡2小时; 莲藕洗净,切丁。2,锅中放入水和莲子,紫米,圆米后,煮沸改小火熬至莲花口微张,加藕丁,白糖,继续煮30分钟,关火。粥稍凉后,用蜂蜜浇上可。

薄荷绿豆粥

材料:绿豆,薄荷,水稻。

方法:薄荷洗净,切碎,放入沙锅内,加水煎煮20分钟,滤渣取汁; 大米洗净30分钟进入待机清水中浸泡。绿豆淘洗干净,放入沙锅中,加适量水,煮沸后改用小火煨沸腾用小火煮绿豆后煮30分钟,大米,米熟烂,薄荷酱,拌匀。

芹菜蘑菇汤

配料:芹菜,水发香菇,大米,盐,鸡精,植物油。

做法:1,芹菜择洗干净,切成小丁,香菇洗净,去蒂,切小丁; 大米洗净。2,锅入大米和水的量,煮成稀粥。3。油烧热,放入锅中,倒入芹菜,香菇翻炒味道,加入米粥,盐,继续煮10分钟,放鸡精调味。

甘蔗粥

用新鲜甘蔗汁提取约100至150毫升,浇水量,与稀饭。此粥清热生津,滋阴润燥,适用于热病不足所造成流体恢复心烦口渴,肺燥咳嗽,大便燥结等。

豇豆粥

原料:大米,豆类,高汤,盐,鸡精。

做法:1,豇豆洗净,切段; 大米洗净。2,锅置火上,放入库存,为豇豆,用中火加热和煨熟煮成稀粥,再加入盐,鸡精调味即成。

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