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#美味的朋友#豆奶燕麦的做法 步骤

发布时间:2019-09-01 08:33:25 编辑:生活养生阅读次数:

简介:燕麦中含有蛋白质、丰富的B族维生素和钙、铁、锌、磷等矿物质,这些对宝宝的健康很有利,可以促进骨骼生长。
把燕麦片打磨成粉,煮成糊糊更利于宝宝的消化吸收。
这款米糊,又加入一些核桃奶和豆浆粉,营养更加全面,也可以提升口感,非常适合宝宝作为早餐食用。

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

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用餐人数:1-2人

食材

主料:

燕麦粉:50g

核桃奶:100ml

豆浆粉:20g

辅料:

纯净水:适量

步骤:

1.准备好所有的食材。

2.燕麦粉,豆浆粉倒入碗中。

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3.加入核桃奶混合。

4.搅拌至无颗粒的米糊。

5.锅中纯净水烧开,慢慢加入米糊。

6.一边加入一边搅拌至细滑。

7.煮上5分钟即可关火。

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小贴士

用核桃奶本就带有甜味,所以不用加糖。

米糊一定要搅拌至无颗粒状细滑,再慢慢加入沸水中,要慢慢加入,一边倒入一边用勺子搅拌,直到米糊细滑浓稠。

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