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10种美食让你长命百岁

发布时间:2019-09-02 08:13:01 编辑:生活养生阅读次数:

吃什么延年益寿?小米、香蕉、胡萝卜、草莓等等十种平民水果效果非凡,今天菜谱网小编就为您总结,多吃这10种食物可以让您及您的家人益寿延年,长命百岁哦!>>>>(大家还在看)小米黑米 17种杂粮的养生功效

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1.豆腐是老人喜欢的美食

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老人们普遍爱吃豆腐。他们说:“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安。”《随息居饮食谱谓:“处处能造,贫富攸易,询素食中广大教主也,亦可入荤馔,冬月冻透者味尤美。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度,保护肝脏,促使机体代谢的功效,常吃豆腐有利于健康美和智力发育。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。>>>>(猜你喜欢)婴幼儿如何开发智力

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