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立秋养生八字诀:润燥、补肺、养阴、多酸 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-13 17:00:15 编辑:生活养生阅读次数:
秋季保健字诀的开始:润燥,润肺,滋阴,酸 - 传奇健康网
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润湿优选莲花:“生熟罗非鱼”的用法莲花。由于生吃水果,味道甘甜,清凉润肺; 和糯米,用蜂蜜蒸,粉红色透明,软糯湿润,美味的菜肴是秋; 炖排骨和,健脾开胃,营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生;

莲藕

补肺优选杏仁:杏仁最好和大麦的比例为1:5粥,热饮; 和肺一起炖,还能滋润效果缓和。当然,烤杏仁的当零食吃,也可以适当吃一些。甜杏仁和烤杏仁可以在超市和农贸市场买的,在一般药店出售苦杏仁,需要在医生的指导下服用;

杏仁

蜂蜜可以直接混入温水饮用,也可与鲜榨果汁:清除首选蜂蜜。悉尼挖去核,倒入蜂蜜封盖蒸熟,阴虚能补肺。加入蜂蜜番茄等凉拌菜也很不错; 蜂蜜还可以与时令水果和美味的混合;

蜂蜜

优选的酸葡萄:葡萄最好吃整个片。葡萄可以酒酿和糖和其他桂花发酵的葡萄熬制的汤汁一起; 煮甜粥也把一些好时机。此外,自制家酒,也很美味天然。

葡萄

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