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立秋养生药膳 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-14 21:16:15 编辑:生活养生阅读次数:
秋季健康饮食的开始 - 传奇健康网
立秋养生药膳 - 秋季秋季养生保健养生药膳攻略的开始。 123

与秋天节气的到来,天气由热得到冷却器,湿度到干燥已成为一种趋势。由于人体的生理活动也将“长夏”到“秋收”,并在气候变化这个季节的变化,它来传输照片是非常重要的。还应该考虑根据饮食自己的实际情况,切忌盲目进补调整。秋燥配合,易伤津液,滋阴润肺饮食要适当。“饮膳正要”,他说:“秋气燥,宜食马云运行干,冷饮禁令”。秋天宜食生地粥,以滋阴润燥。金秋时节,应适当食用芝麻,糯米,粳米,蜂蜜,枇杷,菠萝,乳品等软质食物,以益胃生津。

除烦安神健脾填精

莲子羹糖

原料为50g至心脏莲花,水,糖,水,玉米淀粉。

做法:莲藕焖加水,用白糖,水淀粉勾芡调味入汤即成。

注:在有利于白带的女性体虚,男人肾虚遗精,滑精,阳痿,早泄,和脾慢性腹泻,食欲不振,失眠虚烦调补。

补脾润肺开胃颐中

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