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一天喝多少杯水 真的?一天喝8杯水不科学吗?

发布时间:2019-08-11 11:49:01 编辑:生活养生阅读次数:

是否记得有人曾对你说,一天要喝足8杯水才是最健康的生活方式。然而这种说法已经被外国专家否定了。并不是每天摄入8杯水的量是最健康的,反而不是一直健康的方式。菜谱网小编来带你们看看专家怎么说的。

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一项由澳大利亚莫纳什大学与墨尔本大学等机构合作的新近研究揭示了人体调节内部摄水量的机制,从而防止人体摄入过多水分而导致水中毒(water intoxication)的可能。该研究结果对时下的流行说法“每天喝八杯水”提出了质疑。

该研究于近日发表于《美国国家科学院院刊》上。

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该研究显示,当人体摄入过多水分后,大脑会激活“吞咽抑制”(swallowing inhibition),从而帮助维持体内水分含量。

该研究的第一作者为来自墨尔本大学的博士生Pascal Saker,他与墨尔本的多个机构共同合作完成了该研究。来自莫纳什生物医学研究所的副教授Michael Farrell是本研究的合作者之一。

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Farrell副教授表示:“我们只听从身体的需求指令就可以了——渴了就喝水,而不是根据详细的安排表。”

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