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立秋养生食物 - 传奇养生网

发布时间:2019-01-15 18:05:20 编辑:生活养生阅读次数:
秋季保健食品开始 - 传奇健康网
立秋养生食物 - 秋季健康食物的饮食健康饮食指南的开始。

饮食要多加注意立秋,一旦搭配不合理,很容易上火的原因等症状。吃了立秋?无论蔬菜主食,选择是不同的,在这里,我希望对你有所帮助。

1。主食及豆类的选择:

大米,小米,玉米,荞麦,大麦,小麦,大米,糙米,高粱,豆腐,豆浆,小扁豆。

2。肉,蛋的选择:

羊肉,牛肉,鸭,鱼,猪肉肾,肺,鳖肉,禽,鲍鱼,鳗鱼,蛋,奶等。

3。蔬菜的选择:

豆芽,菜花,菠菜,胡萝卜,茄子,莲藕,红薯,土豆,山药,芋头,芹菜,卷心菜,莴苣,卷心菜,南瓜,菱角,百合,香菇等。

4。水果的选择:

橘子,柚子,葡萄,柿子,梨,苹果,枣,香蕉,山楂,草莓等。

五。其他:

栗子,核桃,花生,芝麻,蜂蜜,枸杞子,果冻等的蜗牛。

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