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吃什么对眼睛好 推荐5款护眼食疗粥

发布时间:2019-06-11 17:39:40 编辑:生活养生阅读次数:

  眼睛是我们对世界的理解窗户,那就是它使我们了解不同风格的世界,所以眼睛的健康是至关重要的我们。现代人工作压力大,经常长时间使用电脑,导致眼疲劳,眼睛干涩,甚至疼痛,不少眼球也下降含有防腐剂,非常不安全。那么你知道吃什么食物,以保护我们的眼睛做?今天小编推荐5眼养生粥给你,赶快来看看吧!

  1,萝卜粥

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   胡萝卜60克,菊花20克,大米30克,葱,盐,味精,芝麻油量; 胡萝卜切片,放入备用磁盘。的水菊花量,煮2次,煮沸20分钟。

  二次滤液(约500毫升)合并,和胡萝卜,稀饭一起,当热粥等。,加葱,盐,香油,香料,食品服务可以。

  2,枸菊决明子粥

  决明15克,菊花10克,10克枸杞子,大米100克,冰糖粥,每日1次。采取行动时,增加肠道的粥也添加一些蜂蜜,而明目的功效枸杞。

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  3,桑粥

  桑30克,大米60克,冰糖。桑葚洗净,煮米饭,加冰糖煮至。此粥补肝养血,明目益智。

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  对于由肝肾不足,失眠多梦,耳鸣腰酸,须发早白等症头晕。

  4,肝绿豆粥

  新鲜猪肝100g时,60克绿豆,大米100克,食盐,谷氨酸钠的。绿豆,大米洗净,同放锅中煮开后低热量煮,煮至八成熟,切成片或肝条放入锅中同煮,熟后加调味即成产品。

  此粥补肝养血清热明目,润肤养颜,让人容光焕发,特别适合那些面色发黄腊,视力减退,视物模糊体弱礼物。

  5,山药粥

  干山药片30克,50克的大米。山药,粳米加砂糖适量同煮粥。热食早餐和晚餐。此粥补脾胃,肺艾滋病,补肾固精。

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