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吃什么对眼睛好 推荐给电脑族的“养眼食谱”

发布时间:2019-06-11 17:39:40 编辑:生活养生阅读次数:

  随着时代的发展,人们越来越依赖计算机上。时间处理电脑的时间越来越长,从而导致眼睛干涩。所以,你知道吃什么讨好眼睛?今天小编帮你总结了几个“养眼秘方”建议计算机用户,让我们来看一下吧。

  萝卜粥

  材料:

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  胡萝卜60克,菊花20克,大米30克,葱,盐,味精,芝麻油量的。

  实践:

  胡萝卜切片,放入备用磁盘。的水菊花量,煮2次,煮沸20分钟,2次滤液(约500ml)混合。

  而胡萝卜,大米一起煮粥,当热粥等。,加葱,盐,香油,香料,食品服务可以。

  枸菊决明子粥

  材料:

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  决明15克,菊花10克,枸杞子10克,100克大米,冰糖。

  实践:

  粥每天一次。采取行动时,增加肠道的粥也添加一些蜂蜜,而明目的功效枸杞。

  肝绿豆粥

  材料:

  新鲜猪肝100g时,60克绿豆,大米100克,食盐,谷氨酸钠的。

  实践:

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  绿豆,大米洗净,同放锅中煮开后低热量煮,煮至八成熟,切成片或肝条放入锅中同煮,熟后加调味即成产品。

  此粥补肝养血清热明目,润肤养颜,让人容光焕发,特别适合那些面色发黄腊,视力减退,视物模糊体弱礼物。

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