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三明治夹心的做法 步骤

发布时间:2019-09-01 08:04:37 编辑:生活养生阅读次数:

简介:现在外面的早饭不是不健康油大就是垃圾食品,还是自己在家做的好,营养搭配,干净卫生,但是上班族每天早晨哪儿有时间做啊,所以我每次都是晚上做好三明治的夹心,套上保鲜膜放在冰箱里,早晨起来走之前拿两片面包片夹上即可出门啦,到公司的时候鸡蛋蔬菜也不是很凉了,配着牛奶正好可以吃~而且里面可以每天任意发挥放不同的蔬菜,西红柿黄瓜生菜奶酪等等 ,随您所欲~

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

圆生菜:1颗

鸡蛋:1个

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面包片:1袋

辅料:

香肠:1根

步骤:

1.准备好食材

2.鸡蛋打入稍微深点的盘子内

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3.锅内做热水,水开后把鸡蛋放进去 蒸鸡蛋

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4.等鸡蛋凉了以后,用米饭铲子从中间切开,铲下来即可

5.香肠切片,香肠尽量买超市的自己做的肉肠,不要买那种王中王什么的都是淀粉的

6.头天晚上做好,一份一份摆放好,第二天吃的时候直接夹在面包片中间就好啦

小贴士

火腿肠的质量很重要!

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