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三明治奇异果的做法 步骤

发布时间:2019-09-01 08:05:49 编辑:生活养生阅读次数:

简介:早餐一定要吃好,要有营养,起的早的时候会花心思做点早餐。家里有面包片,想配着鸡蛋吃,还想吃点水果,就做了份三明治配奇异果的早餐啦!

准备时间:10分钟内

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

全麦面包片:2片

鸡蛋:1枚

奇异果:1个

牛奶:1包

辅料:

橄榄油:适量

盐:适量

番茄沙司:适量

步骤:

1.两片全麦面包

2.鸡蛋打散

3.橄榄油少许

4.摊鸡蛋

5.两边金黄色就好

6.把煎好的鸡蛋切成正方形

7.放到一片面包片上。切下来的边边也放上去。

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8.之后挤上番茄沙司

9.再把另一面包片盖上

10.之后去边边切倒切三角型就好

11.一个奇异果切小块备用

12.牛奶倒入杯中,可以微波加热30秒

13.最后将三明治和奇异果摆盘就可

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小贴士

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早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要少吃。

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