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三色鸡丁的做法 步骤

发布时间:2019-09-02 08:58:37 编辑:生活养生阅读次数:

简介:鸡胸肉的蛋白质非常高,热量呢却很低,很适合减肥的女性!

准备时间:10分钟内

制作时间:10-20分钟

用餐人数:1-2人

食材

主料:

鸡胸肉:1块

黄瓜:1根

豆干:1块

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彩椒:2个

豌豆:50g

辅料:

生抽:1勺

葱:1根

姜:1片

盐:适量

油:适量

步骤:

1.所需的食材准备好。

2.鸡胸肉下锅悼一遍水。

3.去除浮沫的鸡胸肉捞起洗干净。

4.鸡肉切丁,豌豆洗净备用。

5.彩椒,黄瓜,豆干切大小差不多形状。

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6.葱,姜洗净切好。

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7.热锅下油。

8.葱,姜,下锅爆香。

9.鸡肉倒进去。

10.加少许盐滑开来炒。

11.加1勺生抽翻炒五分钟。

12.倒入豌豆翻匀。

13.豆干,黄瓜,彩椒下锅,加适量盐。

14.来回翻炒几分钟,如果觉得干,可以加少许水。

15.最后撒上葱花即可。

小贴士

配菜随自己喜好搭配,我的配菜有点多,那个土豆就没放了。

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