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丝瓜炒木耳的做法 步骤

发布时间:2019-08-11 11:53:49 编辑:生活养生阅读次数:

简介:丝瓜宴系列……..
【丝瓜炒木耳】是一道健康的保健菜肴。味道清淡、营养丰富。
木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;它还有帮助消化纤维类物质功能,它还是不可缺少的保健食品

准备时间:30分钟-1小时

制作时间:10分钟内

用餐人数:1-2人

食材

主料:

丝瓜:2根

泡发木耳:100g

辅料:

油:适量

盐:适量

生抽:适量

味精:适量

葱:适量

步骤:

1.辅料:丝瓜、泡发木耳、葱。

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2.丝瓜去皮洗净、切抹刀片。把葱切碎。

3.起锅热油,放入葱花煸炒。

4.放入丝瓜片。

5.翻炒均匀后,加适量生抽。

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6.放入木耳。

7.翻炒均匀,加盐、味精调味。

8.煨制片刻,即可关火。

9.出锅装盘,即可食用。

小贴士

木耳和丝瓜的搭配比例1:1就行。当然也可以按照自己的喜欢调整搭配比例。

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